Yazılar

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendine ya da yaptığı işlere çok yüksek ve zor karşılanabilir ölçütler koymasıdır. Bir ölçüde bu, özen ve çaba anlamına gelebilir; ancak ölçütler kişiyi sürekli yetersiz hissettirmeye başladığında günlük…

Yas, bir kaybın ardından yaşanan doğal bir duygusal süreçtir. Kayıp yalnızca bir kişinin ölümü olmayabilir; bir ilişkinin sona ermesi, bir iş ya da yurt değişikliği, sağlıkla ilgili bir kayıp ya…

Gelecek hakkında endişe duymak, belirsizlikle karşılaştığımızda herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Bu endişe sürekli hale geldiğinde, karar vermeyi, plan yapmayı ya da bugünü yaşamayı zorlaştırabilir. Nasıl karşımıza çıkabilir? Henüz olmamış şeyleri…

İlişkiler, psikolojik yaşamın merkezinde yer alır. Psikodinamik yaklaşımda kişinin başkalarıyla kurduğu bağların, çocuklukta yaşanan ilk ilişki deneyimlerinden izler taşıdığı düşünülür. Bugün yaşadığımız yakınlık, güven, öfke ve mesafe konularındaki zorlanmalar bu…

Özgüven, kişinin kendine ilişkin değerlendirmelerinin ve kendine duyduğu güvenin genel biçimidir. Bu değerlendirmeler zamanla, yaşanan ilişkilerle beraber şekillenir; bu yüzden özgüven sorunlarını çoğu zaman kişinin geçmiş ilişki deneyimlerinden bağımsız düşünemeyiz.…