Mükemmeliyetçilik, kişinin kendine ya da yaptığı işlere çok yüksek ve zor karşılanabilir ölçütler koymasıdır. Bir ölçüde bu, özen ve çaba anlamına gelebilir; ancak ölçütler kişiyi sürekli yetersiz hissettirmeye başladığında günlük hayatı ve ilişkileri zorlayabilir.
Nasıl karşımıza çıkabilir?
- Bir işi bitirmekte ya da başlamakta zorlanma
- Hata yapma düşüncesinden çok rahatsız olma
- Yapılanı hiçbir zaman yeterli görememe
- Kendini sert biçimde eleştirme
Bu ifadeler tek başına bir tanı anlamına gelmez; kişiden kişiye farklı biçimlerde ortaya çıkabilir.
Psikodinamik yaklaşımda
Bu yaklaşımda mükemmeliyetçilik, kişinin önemli ilişkilerde nasıl değerlendirildiği, nelerin ona beklenti olarak taşındığı ve bu beklentileri nasıl içselleştirdiğiyle birlikte düşünülür. Görüşmelerde bu ölçütlerin sizin için ne anlama geldiği ve hayatınızdaki yeri üzerinde birlikte durulur. Süreç kişiden kişiye değişir ve belirli bir sonuç garanti edilmez.
Randevu
Nişantaşı, Şişli’deki ofisimde yetişkinlerle yüz yüze çalışıyorum. Randevu talebinizi iletişim formu ya da WhatsApp ile iletebilirsiniz.
