Anksiyete, herkesin zaman zaman yaşayabileceği endişe ve gerginlik hallerine verilen genel isimdir. Bu duygu günlük hayatı, uykuyu, ilişkileri ya da çalışmayı zorlayacak kadar yoğunlaştığında destek almak anlamlı olabilir.
Nasıl fark edilir?
Anksiyete kişiden kişiye farklı ortaya çıkabilir:
- Sürekli “ya olursa” düşünceleri ve kontrol etme ihtiyacı
- Beden belirtileri: çarpıntı, nefes darlığı, kas gerginliği, uykuya dalmakta güçlük
- Belirli durumlardan kaçınma
- Karar vermekte ve rahatlamakta zorlanma
Bu belirtiler tek başına bir tanı anlamına gelmez. Ne yaşadığınızın ne anlama geldiği görüşme sürecinde birlikte değerlendirilir.
Psikodinamik yaklaşımda anksiyete
Bu yaklaşımda anksiyete, sadece ortadan kaldırılacak bir belirti olarak değil, kişinin yaşamındaki ilişkiler, kaygılar ve çatışmalarla bağlantılı bir deneyim olarak ele alınır. Görüşmelerde, kaygının hangi durumlarda arttığına, hangi duygularla iç içe olduğuna ve sizin için ne anlama geldiğine birlikte bakılır.
Sürecin nasıl ilerleyeceği ve ne kadar süreceği kişiden kişiye değişir; belirli bir sonuç garanti edilmez.
Psikiyatri desteği
Belirtiler çok yoğunsa ya da ilaç değerlendirmesi gerekebileceği düşünülürse, bir psikiyatri uzmanına yönlendirme yapılır. İlaç yazma yetkisi psikiyatri uzmanına aittir.
Randevu
Nişantaşı, Şişli’deki ofisimde yetişkinlerle yüz yüze çalışıyorum. Randevu talebinizi iletişim formu ya da WhatsApp ile iletebilirsiniz.
